Beberapa Ancaman Buruk Minuman Soda Bagi Kesehatan

Air merupakan kebutuhan yang sangat penting bagi makhluk hidup. Pada tubuh manusia saja lebih dari 60% nya mengandung air. Tak heran, para pakar kesehatan menyarankan untuk dapat meminum air sebanyak kurang lebih 1 liter sehari. Namun tahukah Anda, mungkin masih banyak disekitar Anda yang lebih sering mengkonsumsi minuman-minuman kaleng? Seperti contoh minuman bersoda dengan berbagai rasa.

Read More →

Sehat dan Bugar Dengan Melakukan Aktivitas Fisik 30 Menit Perhari

Beberapa tips oleh pakar kesehatan menyarankan agar dapat melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit/perhari. Caranya bagaimana? Yakni dengan melakukan secara bertahap hingga 30 menit. Jika belum terbiasa maka dapat dimulai dengan beberapa menit setiap hari dan ditingkatkan secara bertahap. Lakukan aktivitas fisik 2 jam sebelum atau sesudah makan. Tentunnya, lakukan aktivitas fisik ini dimulai dari pemanasan dan peregangan.

Read More →

Ini 6 Alasan Kenapa Tertawa Itu Menyehatkan

Penelitian telah menunjukkan bahwa tawa memiliki efek anti-inflamasi yang melindungi pembuluh darah dan otot jantung akibat efek merusak penyakit kardiovaskular. Bagaimana ini terjadi tidak sepenuhnya dipahami, tapi sepertinya terkait dengan mengurangi respons stres tubuh, yang secara langsung terkait dengan peningkatan peradangan. Tertawa yang teratur mungkin bisa menjadi bagian dari setiap program pencegahan penyakit jantung.

Read More →

Inilah 3 Organ Yang Rusak Akibat Merokok

Organ utama yang akan rusak bagi Anda akibat merokok adalah paru-paru. Hal ini tentu disebabkan karena asap rokok yang akan menumpuk pada organ tersebut sehingga kinerjanya akan terhambat. Seorang perokok akan mengidap berbagai penyakit paru-paru seperti TBC, bronchitis, pheumonia, dan lain-lain. Hal ini tentu sangat berbahaya dalam jangka panjang karena penyakit-penyakit tersebut akan berkembang ke level yang lebih parah dan bukan tidak mungkin menyebabkan kematian.

Read More →

5 Tips Mengecilkan Perut Buncit

Bila Anda ingin secepatnya mendapatkan perut yang kencang, maka menjauhlah dari gula. Karena gula tidak akan mengurangi lemak pada perut Anda, malah akan membuat perut Anda semakin berlemak dan menggagalkan rencana Anda mendapatkan perut kencang.

Bila Anda tidak terbiasa untuk tidak meminum yang manis-manis, Anda bisa menapatkan pemanis pengganti gula, conthnya seperti madu dan pemanis dari bahan alami.

Read More →