• Pentingnya Mindfullness untuk Diet Sehat

    Pentingnya Mindfullness untuk Diet Sehat

    Trend konsep mindfullness sedang banyak diminati oleh masyarakat urban. Secara sederhana, mindfullness dimaknai sebagai hidup yang penuh dengan kesadaran untuk mencapai keseimbangan batin. Now habit. Fokus pada momen saat ini. Kesadaran penuh akan penerimaan. Orang yang menjalani sikap hidup pada saat ini rata-rata adalah pribadi yang sehat dan bahagia. Orang-orang seperti ini bisa ditemui dalam

  • Medical Check Up Yang Harus Dilakukan Pria Umur 20 Hingga 50 Tahun

    Medical Check Up Yang Harus Dilakukan Pria Umur 20 Hingga 50 Tahun

    Sering Anda dengar bukan jika sehat itu mahal? Hal tersebut memang benar adanya. Namun, perlu kita ketahui jka “sehat” ini terdapat dua konteks yaitu pencegahan dan pengobatan. Kalau begitu, sepakat bahwa mengobati lebih mahal daripada mencegahnya bukan? Untuk itu, mulai dari pola makan hingga kebersihan serta gaya hidup perlu diperhatikan demi mencegah dari berbagai penyakit.

  • 28 Kebiasaan Sehat Untuk Kehidupan Anda

    28 Kebiasaan Sehat Untuk Kehidupan Anda

      Kita ketahui tidak ada yang menyukai keadaan sakit. Namun, tanpa disadari ada yang menyebabkan kondisi fisik Anda terganggu, salah satunya akibat gaya hidup Anda yang selama ini tidak benar. Bagi Anda yang ingin meningkatkan kualitas hidup, inilah 28 kebiasaan sehat untuk meningkatkan kesehatan dan gaya hidup anda. Lebih dari itu, Anda dapat meningkatkan kualitas

  • Beberapa Ancaman Buruk Minuman Soda Bagi Kesehatan

    Air merupakan kebutuhan yang sangat penting bagi makhluk hidup. Pada tubuh manusia saja lebih dari 60% nya mengandung air. Tak heran, para pakar kesehatan menyarankan untuk dapat meminum air sebanyak kurang lebih 1 liter sehari. Namun tahukah Anda, mungkin masih banyak disekitar Anda yang lebih sering mengkonsumsi minuman-minuman kaleng? Seperti contoh minuman bersoda dengan berbagai rasa.

  • Sehat dan Bugar Dengan Melakukan Aktivitas Fisik 30 Menit Perhari

    Sehat dan Bugar Dengan Melakukan Aktivitas Fisik 30 Menit Perhari

    Beberapa tips oleh pakar kesehatan menyarankan agar dapat melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit/perhari. Caranya bagaimana? Yakni dengan melakukan secara bertahap hingga 30 menit. Jika belum terbiasa maka dapat dimulai dengan beberapa menit setiap hari dan ditingkatkan secara bertahap. Lakukan aktivitas fisik 2 jam sebelum atau sesudah makan. Tentunnya, lakukan aktivitas fisik ini dimulai dari pemanasan dan peregangan.

  • Ini 6 Alasan Kenapa Tertawa Itu Menyehatkan

    Penelitian telah menunjukkan bahwa tawa memiliki efek anti-inflamasi yang melindungi pembuluh darah dan otot jantung akibat efek merusak penyakit kardiovaskular. Bagaimana ini terjadi tidak sepenuhnya dipahami, tapi sepertinya terkait dengan mengurangi respons stres tubuh, yang secara langsung terkait dengan peningkatan peradangan. Tertawa yang teratur mungkin bisa menjadi bagian dari setiap program pencegahan penyakit jantung.

  • Inilah 3 Organ Yang Rusak Akibat Merokok

    Organ utama yang akan rusak bagi Anda akibat merokok adalah paru-paru. Hal ini tentu disebabkan karena asap rokok yang akan menumpuk pada organ tersebut sehingga kinerjanya akan terhambat. Seorang perokok akan mengidap berbagai penyakit paru-paru seperti TBC, bronchitis, pheumonia, dan lain-lain. Hal ini tentu sangat berbahaya dalam jangka panjang karena penyakit-penyakit tersebut akan berkembang ke level yang lebih parah dan bukan tidak mungkin menyebabkan kematian.

  • 5 Tips Mengecilkan Perut Buncit

    Bila Anda ingin secepatnya mendapatkan perut yang kencang, maka menjauhlah dari gula. Karena gula tidak akan mengurangi lemak pada perut Anda, malah akan membuat perut Anda semakin berlemak dan menggagalkan rencana Anda mendapatkan perut kencang.

    Bila Anda tidak terbiasa untuk tidak meminum yang manis-manis, Anda bisa menapatkan pemanis pengganti gula, conthnya seperti madu dan pemanis dari bahan alami.

  • Membangun Sikap Positif, Mencerminkan Kualitas Kesehatan Anda

    Memang tidak ada keraguan lagi bahwa apa yang terjadi di otak mempengaruhi apa yang terjadi di dalam tubuh. Saat menghadapi krisis kesehatan, lalu berusaha aktif menumbuhkan emosi positif bisa mendongkrak sistem kekebalan tubuh dan mengatasi depresi. Penelitian telah menunjukkan adanya hubungan yang tidak terbantahkan antara memiliki pandangan positif dan manfaat kesehatan seperti tekanan darah rendah,

  • Inilah 7 Manfaat Minum Air Putih Langsung Setelah Bangun Tidur

    Ketika otot tubuh sekitar punggung Anda bereaksi dari lelapnya tidur maka dimulailah awal hari Anda untuk melakukan berbagai aktivitas kelak. Banyak pakar kesehatan menyebutkan hal pertama yang terbaik setelah bangun tidur yakni untuk segera minum segelas air putih. Manfaat minum air putih setelah bangun tidur saat pagi hari ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda

Please follow and like us: