• Pentingnya Mindfullness untuk Diet Sehat

    Pentingnya Mindfullness untuk Diet Sehat

    Trend konsep mindfullness sedang banyak diminati oleh masyarakat urban. Secara sederhana, mindfullness dimaknai sebagai hidup yang penuh dengan kesadaran untuk mencapai keseimbangan batin. Now habit. Fokus pada momen saat ini. Kesadaran penuh akan penerimaan. Orang yang menjalani sikap hidup pada saat ini rata-rata adalah pribadi yang sehat dan bahagia. Orang-orang seperti ini bisa ditemui dalam

  • Kenali Istilah Diet Keto, Inilah 5 Alasan Manfaat Diet Keto

    Anda mungkin kerap mendengar orang menyebut diet keto (ketogenic) belakangan ini. Diet ketogenik merupakan pola diet tinggi lemak dan protein sedang, dengan kandungan karbohidrat sangat rendah, bahkan nyaris tak ada. Diet ketogenic atau kerap disebut diet keto muncul dan menjadi tren pada tahun 2016, dan bertambah populer pada tahun 2017. Penurunan berat badan drastis beberapa selebriti dunia seperti Kim

  • Perdebatan Tidak Harus Sarapan Sebelum Olahraga Pagi, Inilah 6 Alasannya

    Membiasakan diri dengan olahraga di pagi hari membutuhkan beberapa saat, dan bahkan beberapa pagi pun bisa menjadi sedikit perjuangan untuk bangun dari tempat tidur (terutama saat cuaca dingin). Untuk semua alasan di atas, bagaimanapun ini harus dicoba. Untuk mengurangi lemak, kebugaran, gaya hidup dan kesehatan mental, latihan di pagi hari adalah kebiasaan yang baik untuk dikembangkan.

  • Diet Karbohidrat Untuk Penderita Diabetes

    Sebagai orang Indonesia, nasi tentunya sudah tidak asing lagi. Bahkan sudah terbentuk doktrin di tengah masyarakat bahwa belum makan namanya kalau belum makan nasi. Iya kan? Berdasarkan Pusat Data dan Informasi Kementerian Kesehatan RI, sebanyak 57,4% proporsi asupan energi penduduk Indonesia masih bergantung pada karbohidrat. Padahal, konsumsi karbohidrat berlebih berisiko terkena penyakit diabetes. Sebagaian besar

Please follow and like us: